Ang ikaduha nga ngalan sa green nga radish mao ang Margilan. Kining talagsaon nga utanon sa gamay iya sa pamilya nga cabbage.
Kini nga radish utang sa ngalan niini sa siyudad sa Margilan, diin kini gipadako, nahimutang kini sa Uzbekistan.
Ang kemikal nga komposisyon sa utanon susama kaayo sa mas komon ug komon nga itom nga radish sa Russia, ug busa daghan nga mga tawo ang kanunay nga nahibulong kung hain sa mga klase sa niini nga tanum nga giisip nga mas mapuslanon.
Unsa nga grado ang mas mapuslanon?
Ang itom ug berde nga liso lainlaig panagway ug lami, apan diin ang usa mas mapuslanon? Sa kasagaran ang mga matang gigamit alang sa lain-laing mga katuyoan.
| Green nga radish | Itom nga radish | |
| Mapuslanon nga mga kabtangan | Daghang bitamina A | Ang usa ka dako nga gidaghanon sa mga nagkalain-laing mga mapuslanon ug kinahanglan nga mga bitamina, pagsubay sa mga elemento |
| Gigamit aron maandam ang lainlaing mga pagkaon | Kasagaran nga gigamit alang sa medisina nga mga katuyoan. | |
| Ang estruktura sa pulp dili kaayo lig-on, ug busa kini mas nindot nga kaonon. | ||
| Usa ka gamay nga gidaghanon sa mga contraindication alang sa pagkaon | ||
| Makalingaw, neyutral nga lami, kay walay lana sa mustasa sa kemikal nga komposisyon | ||
| Naglangkub sa usa ka gamay nga kantidad sa kaloriya, nga naghimo niini nga usa ka produkto sa pagkaon. | ||
| Makadaot nga kabtangan | Daghang mga kontraindiksiyon alang sa pagkaon | |
| Dili maayo nga mapait nga pagtilaw tungod sa taas nga sulod sa lana sa mustasa |
Sumala sa imong makita, gikan sa lamesa sa ibabaw, ang green nga lobisada adunay daghan nga mapuslanon nga mga kabtangan, apan kung atong hunahunaon kini nga utanon gikan sa punto sa panglantaw sa produkto sa pagkaon. Kay ang pag-andam sa folk recipes alang sa medisina nga mga katuyoan, kini mao ang mas maayo nga paggamit sa itom nga radish, ingon nga kini naglangkob sa dugang nga mga bitamina ug uban pang mga mapuslanon nga mga butang kay sa lunhaw. Lisod kaayo ang paghisgut kon unsang utanon mas mapuslanon, tungod kay ang duha mapuslanon, apan ang matag usa adunay kaugalingong paagi. Sunod, atong hisgutan kung unsa gayud ang mapuslanon nga lunhaw nga gamot alang sa lawas sa tawo ug kung unsaon kini kan-on, aron dili makadaot.
Mapuslanon nga mga kabtangan sa panglawas sa tawo
Ang green nga radish mahimong gamiton sa nagkalainlaing porma, ang kadaghanan sa mga tawo gusto nga mokaon og presko nga mga utanon, nagdugang niini sa lainlaing mga salad, gibutang usab kini sa mga sabaw ug pickle. Kini angay nga isulat kana ang hilaw nga utanon sa tanom nagpabilin sa tanan nga mga bitamina niini ug uban pang mapuslanon nga mga butang, Sa dihang giluto, kini mahimong mas gamay, ilabi na kung giluto, ang bitamina C mamatay sa madali. Sama sa gipangulohan nga green nga lobisada, ang kadaghanan sa mga mineral nga gikinahanglan sa lawas sa tawo, ilabi na, sama sa magnesium ug calcium.
Margelanskaya radish mapuslanon alang sa pagkaon sa mga tawo, mga babaye ug mga bata, ingon nga kini adunay mga mosunod nga mga kabtangan:
- Gihinloan ang lawas gikan sa cholesterol ug magwagtang sa mga hilo.
- Kini adunay choleretic ug diuretic effect.
- Nagpaubos sa lebel sa asukar sa dugo.
- Ang potassium sa komposisyon sa utanon magpa-normalize sa buhat sa kasingkasing, ug ang puthaw makatabang sa pagdugang sa hemoglobin.
- Ang retinol ug carotene sa komposisyon sa gamut makatabang sa pagpalambo sa panan-aw.
- Ang Ascorbic acid mopalambo ug molig-on sa immune system.
Tabang! Tungod sa kamatuoran nga kining gamut nga humay usa ka labing maayo nga detoxifier, nga dato sa bitamina C ug folic acid, kini makatabang sa pagtambal sa nagkalain-laing matang sa oncological nga mga sakit, pananglitan, kanser sa colon, oral cavity, tiyan ug tinai.
Alang sa mga lalaki
Sa edad, daghan nga mga tawo nagsugod sa pag-antus sa mga sakit sa genitourinary system. Sa dili ka magsugod sa pagtambal gamit ang mga droga, mahimo ka nga mosulay sa pag-inom sa green nga radish juice. Kini nag-ayo sa panghubag, nakapahupay sa pagsunog sa pagbati sa pag-ihi, paghinlo sa mga kidney ug pagpugong sa impeksyon gikan sa pagkaylap ngadto sa ubang mga organo sa genitourinary system. Dugang pa, kini Ang utan makatabang aron malikayan ang constipation, nga sagad hinungdan sa hemorrhoids. Usab, kini nga gamut gigamit sa paggamot sa gout ug mga lutahan sa rheumatism.
Alang sa mga babaye
Mahitungod sa mga benepisyo niini nga utanon alang sa kababayen-an nga mahimong makig-istorya hapit hangtod sa hangtod. Gawas sa kamatuoran nga kini mapuslanon alang sa lawas, kini sagad gigamit alang sa mga cosmetic nga katuyoan. Ang nagkalainlaing mga maskara nga adunay dugang niini nga gamut adunay mga sumusunod nga mapuslanon nga kabtangan:
- limpyo ug disinfect ang panit;
- normalize ang sebaceous glands;
- adunay usa ka lab-as nga epekto;
- pagpauswag sa sulaw;
- makatampo sa pagdugang sa pagdugo sa dugo ngadto sa ibabaw nga mga lut-od sa epidermis.
Kini kinahanglan nga nakita nga ang mga tag-iya sa sensitibo nga panit dili kinahanglan nga gamiton ang mga nawong sa nawong nga adunay radish sa komposisyon.
Usab Ang duga sa radish gigamit aron paghimo sa paghugas sa balay alang sa luag ug nadaot nga buhok. Dugang pa, tungod sa diyutay nga gidaghanon sa mga kaloriya sa iyang komposisyon, ang utanon giisip nga pagkaon.
Alang sa mga bata
Ang mga ginikanan kasagaran naghunahuna kon ang gamut nga utanon maayo alang sa mga bata. Daghang mga bata dili makapanghambog sa lig-on nga resistensya, mao nga sila masakit. Aron mapalig-on ang sistema sa imyunidad, ang pipila ka mga pediatrician nagrekomendar lakip ang berdeng radish sa pagkaon sa mga bata. Dugang pa, kini nga gamut nga mga utanon maayo nga gisagol sa mga sakit sa respiratory nga sistema, sama pananglitan, bronchitis ug hika, tungod kay kini adunay mga substansiya nga makapahuyang sa tutunlan, ilong ug baga gikan sa pag-stagnation ug pagbara tungod sa mga sakit sa respiratoryo, mga impeksiyon ug mga alerdyi. Ang green nga radish nanalipod sa respiratory tract gikan sa mga pathogens.
Nahinumdom kini nga kini ang usa ka utanon mahimo usab nga gamiton sa pagtagad sa pinaakan sa insekto, nga ang mga bata kanunay nga naladlad sa. Adunay kini nga anti-inflammatory nga epekto, maayo ang pagkalutaw sa itching human sa usa ka putyokan sa bee, hornet o wasp. Ang gamut nga duga makapahupay sa panit sa nadaut nga dapit, makapahupay sa pag-ayo ug makapamenos sa kasakit.
Contraindications
Bisan pa sa tanan nga mapuslanon nga mga kabtangan niini, ang utan dili tugutan nga kan-on sa mga dili kontrolado nga gidaghanon, tungod kay kini makadaot sa panglawas. Ang mga nag-unang contraindications sa paggamit sa mga green nga radish mao ang mga mosunod:
- sakit sa tiyan (ulcer, gastritis, pancreatitis, ug uban pa);
- nagtubo ang utok;
- sakit sa kasingkasing;
- kidney ug sakit sa atay;
- nagdugang ang acidity sa tiyan;
- mga sakit sa colon ug gamay nga tinai.
Unsaon sa pagkaon?
Ang mga doktor ug mga nutrisyonista wala magrekomendar nga mokaon og sobra sa 150 ka gramo sa green nga radish kada adlaw. Ang mga bata kinahanglan dili hatagan niini nga utanon labaw pa kay sa 2-3 ka beses sa usa ka semana, Ang usa ka pag-alagad dili usab molapas sa 150 gramos. Kinahanglan nga matikdan nga kini nga gamut sa kasagaran wala girekomendar nga ilakip sa pagkaon sa mga bata nga wala pay tulo ka tuig ang panuigon.
Ang mga hamtong ug mga bata nga nakab-ot na sa edad nga tulo makakaon sa usa ka gamut nga humay sa bisan unsa nga porma, nga mao, lab-as sa salads, idugang kini sa sabaw o pickle. Ang gidaghanon sa namupo nga mga utanon sa menu kinahanglan usab nga limitahan aron dili makadaot sa tiyan.
Alternatibo nga gamut nga mga utanon - unsay mahimo nimong kaunon?
Kung alang sa usa ka rason dili nimo gusto ang lami sa green nga lobisada, mahimo nga maningkamot nga mokaon daikon o puti nga radish sa baylo, apan angay nga hinumdoman nga kini nga matang sa utanon adunay mahinungdanong mga lana nga mahimong hinungdan sa mga alerdyi o mga problema sa bituka kon ikaw mokaon niini daghang gidaghanon.
Ang green nga radish adunay daghan nga bitamina ug sustansya nga ang makatarungan nga paggamit sa pagkaon nag-amot sa pagpalambo sa lawas. Kon walay mga kontraindikasyon nga gamiton, nan kini angay gamiton kini sa pag-diversify sa imong naandan nga pagkaon.
