Ang epekto sa mga radishes sa mga tawo sa panglawas: sa unsa nga paagi sa pagkuha sa maximum nga kaayohan? Mga tip ug mga resipe

Sa pagkaon sa mga mahigugmaon sa utanon adunay kanunay nga radish. Kini usa ka seasonal nga utanon, nga makita sa kadali sa mga lamesa, mao nga dili ka kinahanglan magpalabay sa usa ka gutlo aron makuha ang pinakamaayo niini.

Sunod, isulti kanimo kung unsa ang mapuslanong radish, kung giunsa kini makaapekto sa lawas sa usa ka tawo. Tagda ang partikular nga komposisyon sa utanon. Usab makakat-on mahitungod sa mga kontraindikasiyon.

Ang artikulo maghatag og daghang lamian ug himsog nga mga resipe niini nga utanon, ingon man usab sa pagsulti kanimo mahitungod sa mga resipe gikan sa piggy bank sa tradisyonal nga medisina.

Mga kinaiya sa komposisyon ug mga benepisyo sa panglawas

Ang diyutay nga kaloriya nga radish ug usa ka hugpong sa mapuslanon nga mga butang naghimo niini nga usa ka kinahanglanon nga seasonal nga produkto. Kini nga gamut nga utanon adunay daghan nga fiber, utanon nga protina, ug usa ka komplikado nga bitamina:

• A - naglig-on sa sistema sa imyunidad ug nagpasig-uli sa pisikal nga kalig-on;
• mga grupo B (B1, B6, B3, B5, B2) - Pag-normalize sa buhat sa cardiovascular system, pag-normalize sa metabolismo;
• Uban - pagpataas sa resistensya, pagpanalipod batok sa mga virus ug bakterya;
• Sa - ang responsable alang sa buhat sa mga kidney, mag-regulate sa pag-synthesis sa protina sa lawas, mubain sa dugo clotting.

Ang komposisyon sa radish adunay daghang mga labing importante nga mga elemento sa micro ug macro:

1. phosphorus;
2. sodium;
3. potassium;
4. calcium;
5. puthaw;
6. iodine;
7. manganese;
8. zinc;
9. cobalt;
10. tumbaga.

Igo na ang pagkaon sa 250 ka gramo sa presko nga mga utanon matag adlaw aron sa paghatag sa lawas og sustansya, usa ka komplikado nga bitamina ug pagkuha sa mga toxins ug toxins. Ang utanon nga tubers adunay mga sangkap nga makapadugang sa pagkasensitibo sa lalaki ug makahupay sa pisikal nga kakapoy.

Sa unsang paagi ang radish makaapekto sa laki nga lawas?

Ang radish nagdala sa partikular nga mga kaayohan sa lalaki nga lawas.

1. Ang mga antioxidant nga anaa niini sa makadaghan nagpakunhod sa risgo sa pagpalambo sa kanser sa mga organo sa sistema sa urogenital, sa ingon mapugngan ang prostate adenoma.
2. Ang komposisyon sa gamut naglakip sa mga substansya nga makapaayo sa kalidad sa sperm, makadugang sa sekswal nga tinguha.
3. Dugang pa, ang radishes usa ka labing maayo nga solusyon alang sa kakapoy. Ang mga lalaki nga kanunay nga makasinati og grabeng pisikal nga paningkamot kinahanglan gayud nga maglakip niini nga utanon sa ilang pagkaon. Ang radish nagpalig-on sa lawas sa lalaki, nga epektibo nga gihinloan ang putus nga mga tipik niini, mga toxin ug mga toxin. Ingon usa ka sangputanan, dili lamang ang kaayohan sa pagpauswag, kondili usab pagpakita, ang pagdaghan sa paglahutay.
4. Sa kombinasyon sa ubang mga utanon (cabbage, cucumber), linuto nga mga itlog ug lana sa oliba, ang root crop usa ka pag-ayo nga masa nga nagpalig-on sa base sa bukog ug tisyu sa kalamnan. Kini ilabi na nga mapuslanon alang sa mga nalambigit sa sports.
5. Ang mga salicylates sa mga radishes hinay-hinay nga napa-neutralize ang kasakit ug tension sa kaunuran human sa usa ka aktibo nga pag-ehersisyo.

Ang mga utanon nga gipatubo sa artipisyal nga mga kondisyon mahimong dili mahimo alang sa panglawas, apan makadaot usab. Ang mga eksperto wala magrekomendar sa pagpalit sa mga produkto nga giputos sa vacuum. Ang radish gikonsiderar nga makadaot, nga gitipigan sulod sa kapin sa 2-3 ka adlaw, tungod kay kini nakuha nga makuyaw nga starch, ug ang ubang mapuslanon nga kabtangan nawala.

Gitanyag ka namo sa pagbasa sa informative video bahin sa mga benepisyo sa radishes alang sa mga lalaki:

Kadaot ug mga kontraindikasiyon

Ang mapuslanon nga utanon makapauswag sa panglawas ug makapalig-on pa kini.. Apan dili tanan mahimong maapil sa radish tungod sa ubay-ubay nga contraindications.

Kini naglakip sa:

• gastritis ug makapahubag nga mga proseso sa tiyan sa tiyan;
• panghubag sa mga pancreas;
• sakit nga gallbladder;
• urolithiasis.

Gikan sa punto sa panglantaw sa gastroenterology, ang mga radishes wala girekomendar nga mokaon sa usa ka walay sulod nga tiyan, tungod kay ang duga niini makahupay sa mucous membrane ug makapukaw sa ulser o gastritis. Ang pulp adunay mga importanteng lana nga aktibo nga makaapekto sa sensitibo nga mga bungbong sa tiyan.

Sa unsa nga paagi sa pagkaon sa radishes?

Ang radish gigamit nga nag-una alang sa pag-andam sa kahayag nga bugnaw nga mga pagkaon ug mga salad. Ang ubang mga pinggan sustansya ug himsog, ug sa gihapon makapauswag sa kinabuhi sa sekso nga walay dugang nga mga droga. Ang gamut motubo nga maayo sa daghang mga utanon, maingon man mga itlog ug mga produkto sa dairy.

Egg Salad

1. pagaputlon ngadto sa tunga sa singsing 10 ka piraso sa tubers;
2. chop 3 itlog;
3. Sagola ang mga sagol uban ang sour cream ug asin sa pagtilaw.

Ang usa ka kahayag, apan ang sustansiyadong pinggan daling makabalik sa kalig-on, pagpukaw sa sekswalidad sa lalaki. Kini girekomendar ingon nga usa ka additive sa pinggan sa karne.

Utanon nga salad

Mix 2 shredded pepino, 1 tomato, 5-6 ka piraso sa radish ug 150 gramo sa Chinese cabbage, panahon nga utanon nga adunay lana sa oliba. Kini nga pinggan usa ka tinuod nga bitamina nga komplikado, nga makapadugang sa mga panalipod sa lawas ug makahupay sa kakapoy.

Sa ting-init, girekomendar nga kaonon ang salad kada adlaw. Ang pag-usbaw mahimong mausab, depende sa gusto sa lami sa sour cream.

Mga resipe sa tradisyonal nga tambal

Sa diha nga ang pagpadapat sa radishes alang sa medisina nga mga katuyoan, nga kamo kinahanglan nga pagtagad sa yano, apan epektibo nga mga resipe:

• Sa kaso sa bronchial hika: Pag-mix 100 ka ml nga juice gikan sa gamut nga may 2 ka kutsara nga dugos, dad-a ang sagol nga 3 beses sa usa ka adlaw ug 2 kutsara.
• Uban sa bugnaw: pagsagol sa patas nga gidaghanon sa sibuyas nga duga, presko nga cucumber, radish, panahon nga dugos sa pagtilaw. Pag-inom og usa ka ilimnon nga 2 ka kutsara sa dili pa ang matag pagkaon.
• Uban sa kalibanga: Paghiusa sa usa ka blender 5 ka piraso sa radish, 1 teaspoon nga starch ug 200 ml nga init nga gatas. Ang resulta nga komposisyon kinahanglan nga hubog diha-diha dayon.
• Alang sa radiculitis ug sakit sa likod: Paggramo sa pipila ka mga piraso sa gamut mga utanon sa usa ka grater, squeeze sa juice, wrap ang nahabilin nga masa uban sa gauze. Ibutang ang compress kaduha sa usa ka adlaw sulod sa tunga sa oras.
• Pagtangtang sa mga toxin: radish putlon ngadto sa nipis nga mga piraso, grate nga karot ug mansanas. Mahimo nimo ang panahon sa salad nga adunay lana sa utanon o ubos nga tambok nga yogurt, ibubo gamit ang juice nga lemon.

Ang mga pinggan nga adunay popular nga utanon makatabang sa pagpugong sa mga sakit sa cardiovascular system.ug usab pagpugong sa atherosclerosis. Ang radish adunay abilidad sa pagtangtang sa makadaot nga cholesterol, sa ingon paglimpyo sa mga sudlanan ug pagpugong sa ilang pagsampar. Tungod sa silicon sa mga tubers, sila nipis sa dugo, nga nagpugong sa pag-atake sa kasingkasing ug stroke, ug nagdugang usab sa kalig-on sa mga kaugatan sa dugo.

Ang mga tawo nga nag-antos sa sakit sa kasing-kasing, kinahanglan nga maglimite sa ilang kaugalingon sa paggamit sa mga utanon sa panahon sa rehabilitasyon.

Kini dili mahimo nga motubo sa mga radishes sa windowsill sa balay, mao nga kamo kinahanglan nga adunay panahon sa pagkuha sa labing gikan niini sa panahon sa ting-init. ang labing bililhon nga mga produkto - nga gipatubo sa ilang kaugalingon, walay pestisidyo ug uban pang makadaot nga mga additives. Ang usa ka mapuslanon nga produkto sa bitamina nagpalig-on sa panglawas sa mga tawo ug naghatag kusog, busa, usa ka kinahanglanon nga elemento sa himsog nga pagkaon.