Sa walay duhaduha, ang mga utanon ug prutas adunay daghang mga sustansya nga gikinahanglan sa lawas. Pag-amping sa pagkaon, importante nga isipon ang kahimtang sa panglawas, tungod kay, bisan pa sa daghang mga bitamina reserves, daghan nga mga produkto ang contraindicated sa pipila ka mga sakit.
Ang kemikal nga komposisyon ug caloric nga sulod sa produkto
Kaon sa duha ka gamut nga mga utanon ug ang lunhaw nga bahin sa celery, nga adunay sulod:
- mga bitamina: A, B1, B2, B3, B5, B6, C, E, K;
- macro- ug microelements: boron, calcium, chlorine, iron, magnesium, manganese, phosphorus, potassium, selenium, sulfur, zinc.
Ingon man ang amino acids, hinungdan nga mga lana ug tambok nga mga asido.
Mahitungod sa kemikal nga komposisyon, ang detalyadong mga kinaiyahan gipakita sa lamesa:
Indicator | Gidaghanon sasa 100 g sa produkto |
Mga Squirrels | 0.9 g |
Tambok | 0.1 g |
Carbohydrates | 2.1 g |
Pagkaon sa kainit | 1.8 g |
Tubig | 94 g |
Kaloriya nga sulod | 13 kcal |
Mapuslanon ug makadaot nga kabtangan sa celery
Ang pagbaton sa usa ka dato nga komposisyon, ang produkto adunay daghang mapuslanon nga kabtangan:
- pagpahinay sa pagtigulang;
- adunay makapakalma nga epekto;
- makapukaw sa pagporma sa juice sa gastric;
- nagpalihok sa metabolismo sa asin sa tubig;
- adunay anti-inflammatory properties;
- normal ang metabolismo;
- natural nga antiseptic;
- nagpalambo sa kalihokan sa sekswal.
- antiallergen;
- normal sa pagkatulog.
Nahibal-an mo ba? Si Casanova mikaon og daghang celery aron pagsuporta sa iyang kusog, tungod kay ang dugay na nga utanon nailhan nga usa ka lig-on nga aphrodisiac.Alang sa usa ka himsog nga lawas, ang celery wala'y peligro. Kini delikado nga kan-on kini nga utanon sa mabdos nga mga babaye, tungod kay kini adunay mga substansiya nga makapukaw sa uterine contraction, nga mahimong mosangpot sa pagkakuha sa gisabak.
Celery nga adunay pancreatitis: mahimo o dili
Ang produkto gidid-an sa paggamit sa panahon sa pagpadayag sa mga sintomas sa pancreatitis.
Ang nag-unang mga hinungdan alang sa pagdili sa paggamit ikonsiderar:
- Kontento sa mga importante nga mga lana. Gipadasig nila ang produksyon sa duga sa pancreatic, nga nakatampo sa dugang nga paglaglag sa glandula.
- Ang presensya sa fiber sa pagkaonnga makaapekto sa gastrointestinal motility, nga mosangpot sa bloating ug diarrhea.
Mga lagda alang sa pagpili sa kalidad nga produkto
Sa diha nga pagpili sa usa ka utanon, una sa tanan pagtagad sa iyang panagway. Ang tukog ug ang lunhaw nga bahin kinahanglan nga hayag nga lunhaw, nga walay kadaot ug pagkamaunat sa paghikap. Ang celery nga may usa ka pana sa utanon kinahanglan biyaan, tungod kay kini makahatag sa usa ka pinasahi nga kapaitan. Mahitungod sa gamut, kini kinahanglan nga dako, nga walay putot nga mga luna ug humok nga luna.
Pag-inom sa celery
Ingon sa nahisgutan sa ibabaw, posible nga makakaon sa usa ka utanon nga adunay sakit, apan daghang mga lagda ang kinahanglan nga maobserbahan.
Uban sa acute pancreatitis
Ang pagkaon sa mga pasyente gipalapad sa panahon sa pagpaayo sa mga sintomas, nga naglakip sa:
- pagbati sa kasakit;
- kasukaon ug pagsuka;
- taas nga temperatura;
- kalibang.
Importante kini! Lamang nga linuto nga celery nga nahurot, tungod kay ang kainit nga pagtambal neutralizes sa epekto sa usa ka gidaghanon sa mga butang sa iyang komposisyon.
Uban sa laygay nga pancreatitis
Gitugotan sa paghimo sa pagkaon nga giluto, gilat-an ug gi-stewed gamut human sa pagsugod sa sustenido nga remission. Uban sa maayo nga portability, mahimo switch sa salads uban sa pagdugang sa hilaw nga mga utanon. Ang maximum nga dosis - 200-300 g kada adlaw.
Contraindications ug posibleng epekto
Adunay ubay-ubay nga mga contraindications sa paggamit sa mga utanon:
- mga sakit sa tiyan, inubanan sa usa ka pagsaka sa acidity;
- pancreatitis ug cholecystitis;
- varicose veins ug thrombophlebitis;
- gallstone disease;
- indibidwal nga pagpihig.
Busa, ania ang tubag sa pangutana kon ang celery mahimong kan-on sa pancreatitis, kanus-a ug sa unsa nga gidaghanon. Pagsunod sa yano nga mga giya, ug ang pagkaon sa mga utanon magdala sa maximum nga kaayohan sa lawas.