Unsa ang mapuslanon nga binhi sa sunflower alang sa mga babaye

Kining klasiko nga mga liso sa sunflower adunay talagsaong pagdangup ug adunay usa ka hinanduraw nga epekto sa babaye nga lawas.

Ang bili sa produkto gitino pinaagi sa presensya sa mga aktibo nga mga substansiya sa nuclei ug binhi nga kagaw. Sa kini nga artikulo among isulti kanimo kung nganong kini nga delicacy mapuslanon kaayo alang sa panglawas sa usa ka babaye.

Mga kalan-on ug mga kinaiya

Ang mga liso gitawag nga hinog nga sunflower nga mga binhi sa tinuig, nga nahimutang sa usa ka dako nga basket nga gilibutan sa mga petals sa usa ka mahayag nga yellow nga kolor. Depende sa matang sa tanum, ang mga lugas managlahi sa porma, gidak-on ug kolor. Sa sulod sa baga nga panit (panit) sa mga liso nahimutang ang kinauyokan, nga adunay abuhon nga kolor, pormag-itlog nga porma ug usa ka dasok nga dagtum nga atomo. Sama sa lami, ang hilaw nga produkto susama sa lami sa mga nut. Apan, ang mga hilaw nga binhi dili kaayo tasty. Tungod sa giimbento nga nagkalainlain nga pamaagi sa pag-ihaw, nakadawat sila sa nagkalainlaing matang sa lami, kahumot ug pagkahugawan.

Nahibal-an mo ba? Ang North America gikonsiderar nga dapit nga natawhan sa sunflower. Samtang nagkalainlain ang sugilanon, ang mga dios nagpakita niining hayag nga dalag nga bulak ngadto sa Lumad nga mga Amerikano, nagsimbolo sa adlaw. Sukad niadto, ang sunflower nahimong simbolo sa mga Indian.

Ingon nga gipakita sa mga arkeolohikanhong pagpangubkob, ang tanum gipananom sa teritoryo sa Southern Mexico sobra sa 5 ka libo ka tuig ang milabay. Gidayandayanan nila ang mga tanaman atubangan sa mga balay. Usa ka talagsaon nga bulak gidala ngadto sa kontinente sa Uropa gikan sa Mexico sa XYI nga siglo, dayon kini gitawag nga "balili sa adlaw".

Sulod sa pipila ka panahon, ang sunflower gitikad lamang isip usa ka tanum nga pagpamiyuos, sa tuig 1716 lamang nga ang mga binhi gigamit, ug sila usab nakakat-on unsaon sa pagkuha sa mapuslanong lana gikan niini. Karon, ang sunflower gipatubo sa hapit tanan nga mga nasud, ug ang mga binhi nahimong popular taliwala sa mga tawo ingon nga usa ka gawasnon nga produkto.

Ang komposisyon sa binhi sa sunflower

Ang labing tukma nga kasayuran sa kemikal nga komposisyon sa mga hilaw nga lugas gihatag sa nasyonal nga nutrient nga basehan sa Estados Unidos, nga gihugpong base sa scientific research.

Mga bitamina

Ang 100 ka gramo sa binhi sa tinuig nga sunflower adunay mga bitamina:

tocopherol - 35.17 mg;
choline - 55.1 mg;
nicotinic acid - 14.14 mg;
thiamine, 1.84 mg;
pyridoxine - 1.34 mg.
Pantothenic acid - 1.14 mg.

Pagkat-on mahitungod sa sunflower nga mga barayti, unsaon pagtubo kanila, kung unsaon pagpugong sa mga sakit ug pagpanalipod sa sunflower gikan sa mga peste.

Mga mineral

Ang komposisyon sa binhi sa sunflower naglakip sa macro ug micronutrients. Sa matag 100 gramo sa mga raw nga produkto alang sa:

phosphorus - 660 mg;
potassium - 645 mg;
Magnesium - 325 mg;
calcium - 367 mg;
puthaw - 5.25 mg;
manganese - 1.95 mg;
tumbaga - 1.8 mg;
selenium - 53 mcg.

Mga calorie kada 100 g

Ang nutritional value sa mga binhi sa sunflower taas kaayo: 600 calories kada 100 gramos nga produkto. Daghang higayon nga kini labaw pa sa karne ug pan.

Ang bili sa enerhiya nga 100 gramos nga sinangag nga mga liso adunay mga 580 kcal. Kini mas gamay kay sa mga hilaw nga kernels, tungod kay, nga gipailalom sa heat treatment, usa ka bahin sa tambok ang nawala tungod sa pag-usbaw sa aso.

Pagkat-on mahitungod sa mga kabtangan sa mga binhi sa pumpkin, lino, cumin, dill, mustard.

Ratio BZHU

Ang ratio sa mga protina, tambok, carbohydrates sa hilaw nga mga lugas mao ang mosunod:

protina -20.7 g (mga 83 kcal);
tambok - 52.9 g (gibana-bana nga 476 kcal);
carbohydrates - 10.5 g (gibana-bana nga 42 kcal).

Gihatagan usab namo ang porsyento sa mga protina, tambok ug carbohydrates - 14: 79: 7.

Unsa ang mapuslanon alang sa mga babaye

Mapuslanon nga kabtangan sa hilaw nga binhi alang sa babaye nga lawas:

Ang mga selula sa lawas nakadawat sa panalipod gikan sa mga radicals, sa ingon ang pagpalambo sa istraktura sa buhok, ang panit gipahiran ug nahimong mas himsog, ang mga kuko gipalig-on.
Ang mga materyales sa bugas adunay epekto sa antioxidant.
Nagapalig-on sa sistema sa cardiovascular.
Ang konsentrasyon sa cholesterol sa lawas sa babaye mikunhod, ang pag-agos sa dugo ug ang metabolismo normal.
Sa diha nga ang adlaw-adlaw nga pagkaon gi-obserbahan, usa ka auxiliary effect ang nakita sa pagpakig-away batok sa hilabihang katambok.
Ang mga liso sa humay nagpalambo sa buot, maluwas gikan sa depresyon, adunay makapakalma nga epekto.
Ang kompidensiyal nga bitamina sa mineral na normal sa mga gimbuhaton sa mga organo sa kinahiladman ug mga sistema, nagpalig-on sa mga pwersa sa proteksyon sa babaye nga lawas.

Susiha kung kinahanglan ka mag-amping sa macadamia, black walnut, hazelnuts, cashews, pecans, pine nuts, brazil nuts, manchurian nuts, hazelnut, pistachios, nutmeg.

Mga gamit sa paggamit sa mga liso

Dili ka makasulod sa produkto sa pagkaon, kon adunay alerdyik sa sunflower nga mga liso. Tagda usab ang uban pang espesyal nga mga kaso sa pagkonsumo sa produkto.

Panahon sa pagsabak

Ang paggamit sa mga binhi alang sa mabdos nga mga babaye dili angay nga gipangutana. Kasagaran kini nga pangagpas. Gipamatud-an nga ang produkto adunay usa ka mapuslanon nga epekto sa estado sa mga placenta ug sa mga kaugatan sa dugo, ingon man ang pagtukod sa fetus. Apan kinahanglan ka nga magkaon nga dili fried, apan hilaw nga binhi, nga nag-obserbar sa gidaghanon sa konsumo. Uban sa daghan nga pagkaon sa usa ka mabdos nga babaye mahimo nga mobati sa heartburn, kabug-at sa tiyan ug uban pang mga kahasol. Dugang pa, ang mga liso dili girekomendar sa pagngutngot sa mga ngipon, tungod sa panahon sa pagmabdos, ang enamel sa ngipon nakasinati na og dagkong mga pagsulay.

Pagpasuso

Ang binhi sa sunflower nahisakop sa grupo sa mga produkto nga adunay taas nga alerdyi. Ang negatibo nga reaksyon sa lawas sa bata makapahayag sa iyang kaugalingon sa porma sa mga rashes ug sa kapula sa panit, labi na sa nawong.

Kon ang lawas sa bata positibo nga nakasabut sa produkto, unya ang usa ka gamay nga ubay-ubay nga mga binhi makabenepisyo sa inahan: ang tambok nga sulod sa gatas motubo, ang lawas mahurot human ang pagpanganak makapuno sa nawala nga mga sangkap.

Sa diha nga ang pagpasuso kinahanglan nga mamati sa mga mansanas, pears, cherries, granada, plums, saging, apricots, nectarines, persimmons, cherries, buckwheat, chumizu.

Espesyal nga mga kaso

Ang tanan nga mga doktor nagkahiusa nga nangatarungan nga sa tanan nga matang sa mga binhi, ang mga binhi sa sunflower hugot nga gibaligya tungod sa pancreatitis o cholecystitis, alang sa gastritis o ulcer, maingon man sa diabetes o gout. Ilabi na nga makadaot nga produkto sa panahon sa pagsamot sa mga sakit.

Kon posible nga muputok ang mga liso niini nga pasyente, kini posible lamang sa panahon sa dugay nga kapasayloan, ug lamang sa iyang hilaw nga porma (medyo gamay - 0.5 tsp). Apan labing maayo nga mohunong sa paggamit sa bug-at ug tambok nga binhi sa hingpit!

Aduna bay kaayohan gikan sa pinirito nga produkto

Human sa pagprito, ang caloric nga sulod sa binhi sa sunflower nagpabilin nga taas, ug ang nutritional value mikunhod. Ang mga protina mawad-an sa ilang natural nga mga kinaiya sa panahon sa pagtambal sa init.

Busa, ang mga protina ug tambok sa mga liso maayo nga masuhop sa lawas, samtang ang mga kontraindasyon gamay ra. Busa, ang piniritong produkto gipakita uban ang grabeng pisikal nga paningkamot, isip usa ka suplemento sa pagkaon nga may mga estrikto nga pagkaon, ingon man sa hugot nga vegetarianism.

Ang negatibo nga sangputanan mao usab ang kalaglagan sa biologically active substances, oksihenasyon ug pagkunhod sa biological nga kalihokan sa mga tambok.

Bisan pa, ang mapuslanon nga mga mineral ug mga organic nga asido magpabilin sa mga fried kernels, nga adunay mapuslanon nga epekto sa lawas. Dugang pa, ang mga microorganisms nga pathogenic himalatyon, bag-ong lami ug humot nga mga substansiya nga hinungdan sa kahinam.

Ang kaayohan sa mga sinangag nga binhi makita kon wala ang gana sa pagkaon, nga adunay constipation, nga adunay mga problema sa panit ug mga lansang, maingon man mga sakit sa mga kaugatan ug kasingkasing.

Ang kadaot sa binhi sa sunflower

Hunahunaa kung ang mga binhi sa sunflower makadaot sa kababayen-an:

Ang produkto mahimong makadaot sa mga pasyente nga adunay gout, nga kontraindikasihon sa pancreatitis ug cholecystitis.
Kinahanglan nga dili moapil sa mga binhi alang sa mga tawo nga nag-antus gikan sa mga sakit sa tiyan - gastritis, colitis ug usa ka ulcer, ilabi na sa mahait nga yugto.
Ang binhi sa sunflower wala girekomenda sa daghang gidaghanon alang sa mga kababayen-an nga kanunay nga makabaton og sobra nga timbang, tungod kay kini usa ka medyo high-calorie nga pagkaon.

Sa diha nga ang pancreatitis motagad sa oil pumpkin, fennel, decoction sa mga oats, Jerusalem artichoke.

Ang usa ka dili maayo nga produkto (kung ang mga kaumahan nga adunay mga sunflower nahimutang duol sa mga dalan) mahimong adunay usa ka makadaot nga butang isip tingga.
Ang pag-cultivar sa sunflower panagsa ra nga dili gamiton ang phosphate nga mga abono nga adunay kadmium. Ang pagsulod ngadto sa sunflower gikan sa yuta ug tubig, kini nga substansiya dayon sa dili mausab nga porma natigum sa lawas sa mga binhi sa sunflower. Kung walay espesyal nga pagtuon, ang presensya niini dili matino - wala kini makaapekto sa lami sa mga liso. Sa paglabay sa panahon, ang mga proseso sa patolohiya mahimo nga molambo diha sa mga internal nga organo ug sa kalabera nga sistema. Ang luwas nga relatibo mao ang gidaghanon sa konsumo sa cadmium sa 0.07 milligrams kada adlaw.

Importante kini! Luwas nga adlaw-adlaw nga rate sa mga produkto - ngadto sa 15-20 g

Unsaon pagpili sa kalidad nga produkto

Lakip sa kadagaya sa mga tatak mao ang lisud sa pagpangita sa usa ka desente nga produkto. Ang nag-unang babag sa husto nga pagpili mao ang usa ka opaque hermetic package diin ang kolor sa mga lugas dili makita ug ang ilang kahumot wala mabati.

Ang bugtong timailhan sa kalidad sa niini nga kaso mao ang petsa sa pag-expire - ang mga liso kinahanglan nga makakuha lamang sa usa ka bag-o nga pagputos sa tingdagdag.

Kung adunay usa ka oportunidad nga makita ang produkto, sama pananglit, sa pagpalit sa luag nga lugas, i-rate ang produkto sumala sa mosunod nga mga sumbanan:

kolor: Ang maayo nga sinangag nga mga lugas dili kinahanglan nga tabunan sa abuhon nga kolor. Kinahanglan sila nga maghinay;
baho: Ang baho sa musty mahitabo sa daan nga mga lugas o kon kini dili tukma nga gitipigan.

Mga lagda sa pagtipig

Ang mga binhi sa sunflower adunay gamay nga pagsupak sa mga kondisyon sa gawas. Sa taas nga temperatura, ang mga hilaw nga materyales mahimong masulub-on sa daghang mga oras. Ang kasarangang temperatura sa pagtipig alang sa produkto dili molapas sa 10 ° C nga may lana nga lebel sa tubo nga hangtod sa 20%.

Busa, kinahanglan nimo ibutang ang mga liso sa refrigerator. Gipasagdan nila ang temperatura gikan sa zero ngadto sa walo ka grado. Ang ingon nga mga kondisyon nagbabag sa mga proseso sa oksihenasyon, nga nagmintinar sa taas nga lebel sa kalidad sa lana sa lana. Sa balay, ang pagtipig sa binhi dili makatarunganon. Mas sayon ang pagpalit sa mga binhi sa sunflower sa gagmay nga mga batch, ngadto sa tunga sa kilo, ug dayon nga mamala. Ang natapos nga produkto mahimong tipigan sulod sa pipila ka mga semana.

Sa unsa nga paagi mag-fry ang mga binhi sa imong kaugalingon

Tungod sa nagkalainlaing pamaagi sa pagpanggun-ob, ang produkto adunay lainlaing lami ug kahumot. Uban sa hustong pagbutang sa kinauyokan, ang kadaghanan sa mga mapuslanon nga pagsubay sa mga elemento gipreserbar.

Sa pan

Hugasi ang hilaw nga materyales ubos sa nagaagay nga tubig (labing maayo sa usa ka colander o sieve). Sunod, ibutang kini sa usa ka mainit nga pan sa usa ka baga nga ubos (mas maayo nga ihulog ang puthaw). Dugang pa, ang pan mahimo nga lino nga adunay lana sa utanon (sunflower o oliva).

Sa pasiunang yugto sa pag-fry, ibalik ang gas sa puno. Human sa pagpainit sa mga liso, pakunhawa ang gas ngadto sa aberids nga lebel. Ang pagluto nagkinahanglan gikan sa 5 ngadto sa 15 ka minutos (depende sa gibag-on sa ubos sa kalaha ug sa gidak-on sa mga binhi). Ayaw kalimti nga ang lugas kinahanglan nga padayon nga pag-agay ug hingpit nga gukdon (sa labing maayo uban sa usa ka kahoy nga kutsara).

Ang pagkaandam sa mga lugas gitino pinaagi sa lami ug kolor sa mga lugas (sila kinahanglan nga mahimong saturated beige).

Importante kini! Ang mga refried ug sinunog nga mga binhi sa sunflower delikado, sanglit dili man kuyaw ug makahilo nga mga substansiya ang naporma sa ilang mga lugas.

Video: kung unsaon sa pag-fry sunflower nga binhi sa pan

Sa hurnohan

Ang lami sa mga liso nga lutoon sa hurno dili kaayo talagsaon, tungod kay kini una nga namala ug dayon giasal.

Aron sa pag-andam, pagkuha sa usa ka linuto sa kalaha o frying pan. Preheat oven ngadto sa 200 ° C. Ang hingpit nga paghugas sa mga hilaw nga materyales maapud-apod ang porma sa usa ka layer ug ibalhin ngadto sa oven. Ayaw kalimti ang pagsagol ug pagtilaw sa mga lugas alang sa pagkaandam.

Video: unsaon pagluto sa liso sa hurnohan

Sa microwave

Kini nga paagi sa pagproseso mao ang labing moderno. Ang teknolohiya yano ra:

Hugasan ang binhi ubos sa nagaagay nga tubig.
Pakaylap ang mga lugas sa gamay nga gisablig sa lana sa sunflower ug tinimplahan og asin sa usa ka espesyal nga porma (2-4 cm ang gibag-on).
Ibutang ang maximum nga gahum sa 1.5-2 ka minuto.
Sa diha nga matapos na ang siklo, kuhaa ug isagol ang mga lugas.
Ibalik ang mga plato ngadto sa microwave, apan magluto na sa medium power (usa ka minuto). Balika kini nga siklo labing menos duha ka beses, pagkuha ug pagsagol.

Siguruha nga sulayan, ang bugtong paagi nga imong maseguro ang pagkaandam sa mga lugas. Kasagaran ang proseso sa pagluto naglangkob sa 2-4 nga mga siklo sa pagluto, depende sa mga kinaiya sa hurnohan.

Video: unsaon pagluto sa mga liso sa microwave

Makadaot gikan sa husks: unsaon nimo paglimpyo ang mga binhi nga dili magputol sa imong mga ngipon

Ang klaro nga kadaot sa husk usa ka grabe nga mekanikal nga epekto sa mga ngipon, nga makapukaw sa kadaot sa ngipon nga ngipon. Ang kanunay nga pagsabwag sa binhi makatampo sa pagporma sa mga liki ug sa intensive nga paglaglag sa mga tisyu sa ngipon, nagmugna og mga kondisyon alang sa pagpalambo sa carious formations.

Ang microscale sa enamel dili makita sa sinugdanan, apan kini ang hinungdan sa pagsulod sa bakterya nga hinungdan sa pagkadunot sa ngipon. Busa, dili nimo kinahanglan nga abusuhan ang pag-klik sa mga binhi, ilabi na kadtong adunay mga ngipon nga dili magkalahi sa ilang natural nga kalig-on.

Sa diha nga ang mga binhi mahigawas gikan sa kabhang, ang mga ngipon mahimo usab nga hinungdan sa usa ka sakit nga tutunlan, nga kontraindikado alang niadtong kinsa nagluwas sa mga vocal cord - mga magtutudlo, mga magsisibya, mga mag-aawit. Dugang pa, sa diha nga ang pag-klik sa mga binhi nga adunay panit, posible ang mga problema sa gastrointestinal tract.

Importante kini! Imposible kini kan-a hugaw nga binhi Sa dili pa magpa-uga o pagprito sa produkto nHugasan gayud. RAng binhi sa sunflower sunflower sa ilang orihinal nga pakete dali nga magamit.

Adunay ubay-ubay nga mga paagi sa paglimpyo sa mga binhi sa balay, nga nagwagtang sa kakuyaw sa ngipon:

Ipagawas ang binhi gikan sa kabhang sa imong mga tudlo. Pagdala og usa ka binhi sa imong kumagko ug tudlo sa tudlo sa usa ka kamot diha sa mga kilid, duol sa lingin nga bahin, ug ipilit ang sama nga mga tudlo sa ikaduha nga kamot sa mga gusok sa tumoy nga bahin sa kabhang. Gikan sa presyur, ang kabhang mubus sa mga gusok. Gikuha namo ang binhi, usa ka kabhang nga among gigamit. Ang disbentaha niini nga pamaagi mao nga ang mga callous hinay nga maporma sa mga tudlo.
Aron makaluwas sa mga ngipon ug mga tudlo gikan sa pagsul-ob, ang mga pinutol nga gunting alang sa pagtanom sa mga liso giimbento. Gihimo kini nga mga stainless steel ug adunay komportableng mga kal-ang alang sa gagmay, medium ug dako nga kinauyokan. Aron epektibong magamit kini, kinahanglan nimo ang pipila ka mga kahanas ug praktis.
Ang labing paspas nga paagi mao ang paggamit sa blender. Sa pagbuhat niini, ibubo ang mga liso ngadto sa lalang ug ibalik kini sa mubo nga panahon. Ibubo ang mga sulod ngadto sa lawom nga panaksan, tabonan sa tubig. Ang mga panit ibutang sa ibabaw, ug ang mas bug-at nga mga lugas anaa sa ilawom sa tangke.

Video: unsaon paglimpyo sa liso sa usa ka blender

Mga Resipe sa Kosmetolohiya

Tungod sa mga benepisyo niini, ang mga liso sa sunflower kasagarang gigamit sa pagpahumot. Ang mga eksperto nagkadaghang nagtambag sa lainlaing mga resipe alang sa mga maskara, mga krema ug mga scrub nga gihimo gikan sa mga binhi sa sunflower.

Ilang gibag-o ug giamuma ang panit sa nawong. Dugang pa, ang tanan nga mga nutrients nga anaa sa mga binhi positibo kaayo nga nakaapekto sa kondisyon sa buhok.

Pagkat-on unsaon sa paggamit sa beeswax, clary sage, evening primrose, nettle, linden, quince, rosemary, meadow cornflower, cherry sa langgam, peony, viburnum, suka alang sa panit ug buhok nga katahum.

Alang sa nawong

Pag-amuma sa maskara sa nawong.

Sagol:

daghang mga broccoli florets;
1 ka kutsaritang lana sa almendras;
1 ka kutsara nga hilaw, gipanitan nga binhi sa sunflower;
3 ka kutsarang gatas.

Pagluto:

Pagproseso sa mga binhi sa sunflower nga may tiggaling nga kape o kalan-on sa pagproseso.
Lutoa ang pipila ka mga broccoli florets, mash ug dad-a 3 tablespoons sa mga resulta puree.
Idugang ang lana sa almond, mga binhi sa yuta ug gatas.
Pukpoka ang resulta nga masa sa usa ka blender sa usa ka slurry.
Hugasi ang imong panit uban sa lotion o micellar nga tubig ug magamit ang usa ka maskara.
Human sa 20 minutos, hugasi ang bugnaw nga tubig.

Ang mga pamaagi girekomendar nga ibalik sa 2-3 beses kada semana.

Karon nakuha ang popularidad nag-atubang sa mga scrubs base sa sunflower nucleoli. Nagatugot kini kanimo sa pagkuha sa gahi nga mga lugar sa mga selula. Ug tungod sa dato nga sulod sa bitamina E, kini nga himan dili lang maghinlo sa panit, apan mahimo usab kini nga hapsay ug humok.

Busa, alang sa pagpangandam sa ingon nga usa ka scrub kinahanglan nimo:

hilaw nga sunffower seeds - mga 0.5 ka copa;
distilled water.

Pagluto:

Tratahon ang gipanitan nga mga liso gamit ang usa ka grinder sa kape o processor sa pagkaon. Ang output kinahanglan nga maayo nga mumho, susama sa asukar.
Ibutang ang mumho sa usa ka limpyo nga garapon ug hugus-i pagtabon ang tabon.
Mix 1 tbsp. l dugmok nga mga binhi uban sa pipila ka kutsara nga tubig sa ingon nga paagi aron makabaton og usa ka homogenous nga baga nga masa nga walay mga lumps.
Pag-ani sa produkto: 120 g mahimong gamiton 8 ka beses alang sa usa ka pag-atubang sa panit o alang sa usa ka tibuok nga pagtambal sa lawas.

Guntinga ang gisagol nga panit sa nawong sulod sa pipila ka minuto. Dayon hugasi ang maayo sa mainit nga tubig. Mahimo usab nimo gamiton kining resipe alang sa tibuok lawas.

Alang sa buhok

Sabaw alang sa buhokgihimo aron mahupay ang bagolbagol. Gikuha sa himan ang makahahubog nga itch, adunay positibo nga epekto sa pagtubo ug pagkagama sa buhok.

Sagol:

сырые семена подсолнечника - 1 ст. l.;
вода - 250 мл;
подсолнечное масло - 5 капель.

Приготовление:

Lutoa ang tubig, ibubo ang nalimpyo nga mga liso niini, tabonan ang sudlanan nga may takloba, biya sulod sa labing menos tulo ka oras.
Andam nga sabaw agi sa cheesecloth.
Idugang ang pipila ka tulo sa lana sa sunflower.

Ang application mao ang hilabihan nga yano - rinse limpyo nga ulo uban sa sabaw nga walay sunod nga rinsing (uga nga natural).

Ang resipe alang sa universal mask sa buhok sa bitamina. Kini nga maskara hingpit nga nagluwas sa buhok nga naapektuhan sa init pinaagi sa curling iron, hair dryer o electric pliers.

Mga bahin:

hilaw nga sunffower seeds - 1 tbsp. l.;
tubig - 100 ml;
apricot - 2-3 ka piraso;
sunflower oil - 5 tulo.

Pagluto:

Pun-a ang mga liso sa tanum nga adunay nagabukal nga tubig, tabunan ang sudlanan nga adunay takloba, biyai sulod sa tulo ka oras. Dayon ipasa ang liquid pinaagi sa cheesecloth.
Panit nga lab-as apricots ug mash sa usa ka kakha.
Sagola ang binhi nga likido sa apricot pulp, dugangi ang pipila ka tulo sa lana sa sunflower.

Ibutang ang sinagol sa mga gamot sa buhok, tabunan ang buhok uban sa polyethylene ug paliton ang tualya sulod sa 30 minutos. Hugasan uban sa mainit nga tubig ug gamay nga shampoo.

Nahibal-an mo ba? Sumala sa Guinness Book of Records, ang kinadak-ang sukod sa bulak nga sunflower nga natala sa kalibutan, - 82 cm (Canada). Ug ang labing taas nga tanum mitubo sa Netherlands, ang gitas-on niini mga 7 metros.

Sama sa imong makita, ang mga liso sa sunflower usa ka popular ug mapuslanon nga produkto sa mga babaye. Apan aron ang mapuslanon nga kabtangan sa mga binhi sa sunflower dili moresulta sa negatibo nga mga sangputanan sa imong timbang ug dental health, kinahanglan kining gamay nga gigamit.

Mga balita bahin sa mga benepisyo ug mga kapeligrohan sa mga liso

Isulat ang duplicate nada! Ang pangutana sobra ra kaayo
1) Ang mga binhi nga gipamalispitan nga gipanitan lagmit makabenepisyo ... bitamina E, daghan nga protina, daghang minerales, daghan nga fiber (maayo, daghang tambok, sama sa nahibal-an kaniadto, hilabihan ka ubos kaayo)
2) Fried. Tingali siguradong makadaot. Apan unsa ka dako ang kalipay
HAWK
//www.gday.ru/forum/1842418-post107.html

Nag-agad kini sa gidaghanon. Ang laing binhi sa sunflower mao ang overloading ug pagkaguba sa atay, paghubag sa pancreas, pag-crack sa enamel sa ngipon ... Nahibal-an ko ang usa ka babaye nga adunay usa ka espesyal nga lungag sa iyang atubangan ngipon sulod sa daghan nga mga tuig nga paggamit, alang sa pagsulod ug pagdugmok ... wala ako makakita sa iyang atay
qibdip
//www.gday.ru/forum/1842865-post111.html

Ang binhi sa sunflower dili lamang usa ka direktang koneksyon sa uniberso, apan 3 ka oras nga babaye nga kahilum.
SHPION
//www.gday.ru/forum/1841819-post86.html

100 g sa binhi (dili kompleto nga bildo) = 520 kcal. Kini sama ka daghang kaloriya sama sa ...
... 800 g nga kan-on nga humay (gibana-bana nga duha ka mga pagkaon)
... 300 - 350 g nga linuto o sinugba nga maniwang nga karne
... 1 chocolate bar (100 g)
... 400 - 450 g nga giluto o gisugba nga isda nga isda
... 100 g sa mga walnuts
... 200 g sa bisan unsa nga tinapay
... 600 g nga linuto nga pasta (gibana-bana nga duha ka mga pagkaon)
lera
//www.woman.ru/beauty/body/thread/3890878/1/#m28137754